柴垣敏久さんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

柴垣敏久の元気が出る一軍レシピ

: 柴垣敏久さん

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ひたすら低脂質・高タンパクの食事

★自己紹介

【柴垣敏久/トッシー】ケトジェニック・炭水化物ダイエット歴1年半。脂質を摂りまくって炭水化物を抜くことで80キロ⇒65キロまで減量。運動は絶対にしない。一人暮らしで簡単で痩せる毎日食べるような一軍レシピの仕入れが趣味。…詳細を見る>>

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