ビタミンＢセット～栄養講座・ビタミンB群レシピあり

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おいしそう！

今、我が家の庭では、白い花にらが真っ盛り。あーまたこの季節が来たんだなぁ～って・・・からだを健康に保つには、ちょっとほっこりすることも大切ですね。さて、今日の栄養講座は、ビタミンシリーズ第2回目。ビタミンB についてです。まずは、今日も解説からいきますね。ビタミンBとは・・・ビタミンB₁・ビタミンB₂・ビタミンB6・ビタミンB12 ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビチオンの８......