【旬おかず】菜の花とツナの卵とじレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

菜の花とツナを卵でとじて、雑穀ごはんにのせました。ツナ缶少し残ってしまった時、一人でささっと作って食べたい時にとってもおすすめです。冷蔵庫にもうすぐ花が咲きそうな菜の花があったので、その他冷蔵庫にある物で作り、お一人様ランチです。材料（1人分) 菜の花 4本（塩茹でし、3等分に切る）新たまねぎ 1/8個分（薄切り）卵 1個ツナ缶小 1/2缶分（ノンオイル）サラ......