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サバーグ
サバ缶を使用して、ナツメグで臭みをけしたサバーグです！
2〜4人前
サバ缶･･･1缶（水煮がよいです）
じゃがいも･･･200g
GABANナツメグ＜パウダー＞･･･小さじ1
塩胡椒･･･適量
片栗粉･･･大さじ1
パン粉･･･大さじ2
油･･･適量
1.サバ缶をあけ、しっかりと水をきる
2.じゃがいもをゆでて、フォークで潰す。
3.1 2を混ぜ合わせ、塩胡椒、GABANナツメグ、片栗粉を混ぜて、しっかりとこねます。
4.形を成型したらパン粉をつけて、フライパンに油をしっかりと焼き目をつけたら完成！
