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基本の玉ねぎトマトカレー

by ぶりてりあさん
基本の玉ねぎトマトカレー

材料

お肉を使わず、トマトの酸味が爽やかな味わいのシンプルなトマトカレーです。動物性の材料を使わないので冷たくてもおいしく、パスタやパンなどいろいろ合わせられるのでお好みの食べ方でどうぞ。

材料

2〜3人分
・玉ねぎ 2個(600gくらい)
・サラダ油 大さじ2
・A GABANカルダモンホール 3個
   GABANクローブホール  2個
   GABANクミンホール   小さじ1
・塩(荒めの塩を使用)  小さじ1と1/2
・ハウス特選本香り<生にんにく> 2センチくらい
・ハウ特選本香り<生しょうが>2センチくらい
・ケチャップ  10g

・GABANレッドペパー 小さじ1/2(辛味があるのでお好みで調整してください)
・GABANガラムマサラ 小さじ1
・GABANクミンパウダー 小さじ1/2
・トマト水煮   400g
・野菜だしパック 1袋
・GABANローリエホール    1枚
・水     適量(100ml)

作り方

1.玉ねぎは2?3mmの薄切りにします。
2.平たい耐熱容器に玉ねぎを入れて、ラップをのせてレンジ(600W)で4分30秒〜5分加熱します。
3.フライパンに油を入れてA(カルダモン、クローブ、クミン)を入れて弱めの中火で炒めます。
※ カルダモンは香りを出しやすくするために、炒める前に包丁で傷をつけておきます。
4.クミンがシュワシュワしてきたら玉ねぎを入れて中火にしてスパイスとからめ、塩、おろしにんにく、おろししょうが、ケチャップを加えて炒めます。
5.木べらなどでときどき混ぜながら、玉ねぎに焦げめがついて、いわゆるあめ色になるまで炒めます。
焦げ目をつけたいので、あまり頻繁に混ぜないで、軽く焦げついてきたらフライパンの底の焦げをそぐように混ぜてください。炒めるのはだいたい10分くらいです。
6.ガラムマサラ、レッドペパー、クミンパウダーを入れて1分ほど炒め合わせ、トマトの水煮、野菜だし、ローリエを加えて少し火を弱めて10分ほど煮込みます。
このとき水分が足りないようなら適宜水を足してください。
7.塩(分量外)でお好みの塩加減に整えて、仕上げにガラムマサラを3〜4振りして混ぜ合わせて火を止めます。(この後玉ねぎをお好みのやわらかさまで水を足しながら煮込んでもOK)

食べるときはぜひぜひ、フライドオニオントッピングしてください!