1．玉ねぎはスライス、トマトは湯剥きしてカットします。
舞茸も食べやすい大きさに切ります。
インゲンも4等分位にカットします。
2．鍋に油を引いて玉ねぎを炒めます。
玉ねぎが透明になったら牛肉を加えます。
3．分量の水とざく切りのトマトと舞茸を加えます。
沸騰したら中火にしてオートミールとインゲンを入れます。
オールスパイスとチリパウダーを加えオートミールのとろみが出たら
塩で味を調えて完成です。