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ピリ辛トマトのチキンスープ

by TOMO(柴犬プリン)さん
ピリ辛トマトのチキンスープ

材料

3人分
鶏胸肉・・・1枚(350g〜400g)
塩・・・小さじ1/4
酒・・・大さじ1
片栗粉・・・大さじ1
オリーブ油・・・大さじ2

玉ねぎ・・・1/2個
人参・・・1/2本
大根・・・150g
セロリ・・・1本
キャベツ・・・250g
トマト缶・・・1缶
水・・・4カップ
顆粒コンソメ・・・大さじ1と大さじ1/2
ハウス 魅惑のハリッサ・・・大さじ1/2

作り方

(1)鶏肉は皮を取ったら一口大のそぎ切りにし、塩と酒を揉み込む。揉み込んだら、片栗粉を絡める。
(2)玉ねぎは粗みじん切りにする。
(3)人参と大根はそれぞれダイスカットに、セロリは筋を取ったらダイスカットにする。
(4)キャベツはざく切りにする。
(5)お鍋に油大さじ1(分量内)をひき、火に掛ける。油が温まったら、(1)の鶏肉を炒める。
(6)(5)の鶏肉に8割方火が通ったら、一度取り出す。
(7)残りの油をひき、(2)の玉ねぎを炒める。玉ねぎが半透明になったら、(3)の人参、大根、セロリを炒める。
(8)全体に油が回ったら、(4)のキャベツとトマト缶、分量の水を入れ、蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮る。
(9)(8)のキャベツがクタクタになったら(6)の鶏肉をお鍋に戻し、顆粒コンソメ、魅惑のハリッサを入れ、鶏肉に火が完全に通るまで煮る。

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