夏の野菜の代表選手、ゴーヤ。実は栄養も豊富で夏バテ防止にぴったり!
二人分
ゴーヤ 1本 米
粉 大さじ1
塩 適宜
花椒(ホアジャオ)<パウダー>適宜
植物油
お好みでカイエンペパー適宜
1.ゴーヤは横半分に切り、綿をくりぬいて薄く輪切りにする。
2.ビニール袋に1のゴーヤを入れ米粉と塩を加えて袋を閉じ、よく振って満遍なく米粉をまぶす。
3.フライパンに油(1cm程度で大丈夫)を入れて熱し、2のゴーヤの粉をはたいて入れて、サクッとするまで揚げる。
4.油からゴーヤを取り出し、花椒(ホアジャオ)<パウダー>とお好みでカイエンペパーを振りかける。