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チキンとレモンとオリーブのタジン♪ タジンアルダジャージビアルゼイトゥンワルリムン♪

by あづささん
チキンとレモンとオリーブのタジン♪ タジンアルダジャージビアルゼイトゥンワルリムン♪

材料

+*・美味しさは、香りで作る・+゚*【スパイス大使2019】「脂っこいものが好きな人に嬉しい料理」を作りたく、『チキンとオリーブとレモンのタジン』。味は本格的なモロッコ料理!です♪レモンにより脂質の吸収が抑えられる論文要旨つき。

材料

(2人分)
鶏もも肉300g
にんにく2片
塩小1/3
こしょう小1/3
ジンジャーパウダー小1
ターメリック小2/3
パプリカパウダー好みで少々
乾燥タイム小1/2
オリーブオイル大3
玉ねぎ1個
ハウス レモンペースト小1.5
ローリエ2枚
水120mL
パクチー刻んで大1

作り方

調理時間:1 時間
1. 鶏もも肉を一口サイズに切り、ボウルに入れる。
2. にんにくをすりおろして鶏肉のボウルに入れ、塩、こしょう、ジンジャーパウダー、ターメリックパウダー、パプリカパウダー、乾燥タイム、オリーブオイルのうち大さじ1を加え、全体が均一になるように優しく混ぜ、置いておく。
3. 玉ねぎを粗みじん切りにしてタジン鍋に入れ、レモンを薄切りにして種を取ってからタジン鍋に入れる。
4. タジン鍋にオリーブオイルのうち大さじ2とベイリーフを加え、フタをして中〜弱火で加熱し、時々中身を優しく混ぜて20分蒸し煮にする。
5. タジン鍋に鶏肉と水を入れ、フタをして中〜弱火で加熱し、時々中身を優しく混ぜて20分蒸し煮にする。
6. 味見をして塩加減や香辛料加減を好みに調え、また、酸味が強ければ砂糖を、旨味が足りないと思ったら鶏がらスープの素を適宜足す。
7. みじん切りにしたパクチーを加えて全体をひと混ぜして、出来上がり。

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