鶏もも肉 5?600g
玉ねぎ 2個薄切りスライスにしておく
GABANクミンホール小さじ2
GABANカルダモンホール10粒くらい
GABANクローブホール10粒くらい
生姜、ニンニク 2かけ
カットトマト缶 1缶
ヨーグルト100g
GABANコリアンダー小さじ2
GABANターメリック小さじ2
GABANクミンパウダー小さじ2
塩小さじ2
水1000cc
砂糖大さじ1
麺つゆ大さじ2
バター40g
鶏もも肉を一口大に切って塩胡椒し冷蔵庫で寝かしておく。
その間にスパイスの準備
フライパンに油を注いでクミン、カルダモン、グローブを入れ火にかけてテンパリングする。
良い香りが漂ってきたら玉ねぎを入れてふたつまみほど塩を入れて炒めていく。
火力は中火で玉ねぎがきつめ色になったら生姜とニンニクを加える。
濃いきつね色になったらトマトのホール缶を入れる。
ペースト状になればok。
その後ヨーグルトを入れる。
パウダーのコリアンダー、ターメリック、クミン塩を入れる。
数分炒めたら火を止める。
別のフライパンで鶏もも肉を炒める。
焼き色がついたらスパイスと水を入れてゆっくり煮立たせる。
煮立ったらめんつゆと砂糖を入れる、
5?10分くらい煮込んだら仕上げにバターを入れて火を止める。
出来上がり
薄い気がしたらここで塩分追加すると良いです。