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チキン南蛮風 野菜タルタルサラダ

by ココヒロさん
チキン南蛮風 野菜タルタルサラダ

材料

2人分
鶏むね肉  1枚
☆お酒  大さじ1
☆塩 適量
☆GABANブラックペパー(パウダー) 適量
片栗粉  大さじ2
卵  1個
GABANコリアンダー(パウダー) 適量
サラダ油  大さじ1

新玉ねぎ(薄くスライス) 1/4個
ブロッコリー  1/2個
トマト  1個
レタス  適量
ポン酢  適量

野菜のタルタル
★パセリ(みじん切り)  適量
★新玉ねぎ(薄くスライス) 1/6個
★マヨネーズ  大さじ3
★プレーンヨーグルト 大さじ1
★牛乳 小さじ1
★ハウスのっけるレモンペースト 大さじ1
★GABANコリアンダー(パウダー) 小さじ1
★GABANブラックペパー(パウダー) 適量

作り方

野菜のタルタル★は全て混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で冷やしておく。
鶏むね肉は1センチ幅のそぎ切りにし、☆をふって5分ほど置く
卵にコリアンダーを少々ふり、よく溶きほぐす。
鶏むね肉水分を軽く切り、片栗粉を全体にまぶす。
フライパンにサラダ油を熱し鶏むね肉を卵に絡めて1枚ずつ焼く。
きつね色になったらひっくり返してさらに数分、しっかり中まで火を通す。
お皿を用意(今回は2人分なので2枚)スライスした玉ねぎを適量ずつ置き
その上に鶏むね肉を3〜4枚ずつ並べ上からポン酢を適量かけておく。
 (これでほぼチキン南蛮)
周りにカットしたレタス、トマトを並べて飾りサッと茹でておいたブロッコリーも飾る。
野菜のタルタルをタップリ盛り付けてできあがりです
調理時間  30分

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