2人分かぼちゃ 300g白だし 30gGABANクミン<パウダー> 3ふりチーズドレッシング 30g枝豆 35g
かぼちゃを1センチの角切りにして、耐熱容器に入れて、白だしをかけて、ふたかラップをして、電子レンジ600wで4分加熱して、上下かえして、さらに4分加熱して、フォークでマッシュして、枝豆を加えて、チーズドレッシングとGABANクミンを加えて混ぜます。器に盛り付けます。
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