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スズキ(白身魚)のあつあつトロトロ薬膳あんかけ

by 川端寿美香(ママンレーヌ)さん
スズキ(白身魚)のあつあつトロトロ薬膳あんかけ

材料

お魚の臭み消しと、女性の味方のようなスパイスである「スターアニス」を使って、 まだまだ寒いこの時期にピッタリの、あつあつトロトロのあんをかけて、芯から温まりましょう♪

材料

(2人分)
スズキ(白身魚) 2切れ      
塩・胡椒     少々      
片栗粉      大さじ1
サラダ油     大さじ3
ターサイ     適量
クコの実     大さじ1    
鶏ガラスープ   100ml                 
スターアニス   1〜2個                
A 
醤油      大さじ1                 
酒       大さじ       
酢       大さじ1/2
砂糖      大さじ1
おろし生姜   小さじ1

水溶き片栗粉  大さじ1

作り方

1 小鍋に鶏ガラスープとスターアニスを入れ30分くらい漬けておく。
2 スズキは塩・胡椒をしてしばらく置き、片栗粉をまぶす。
  油を入れ、余熱したフライパンで色よく焼く。
3 ターサイをサッとゆで、引き上げ際にクコの実もさっと熱を通し、ザルにあげて水気を切る。
4 1にAを入れ、ひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
5 器にターサイを敷き、スズキ、あつあつトロトロのあんをかけ、クコの実、スターアニスを散らす。

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