マリネしたメカジキと野菜をタジン蒸しにしました。 ハリッサの香りでかの地に想いを馳せます。
1人分
メカジキのマリネ 切り身1枚(100g)
じゃがいも(中サイズ)1個
玉ねぎ 1/4個
パプリカ赤 1/4個
パプリカ黄 1/4個
しいたけ 2個
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ 1
ハウス 魅惑のハリッサ 小さじ2
塩こしょう 適量
<メカジキのマリネ>
メカジキの切り身 2?3枚
オリーブオイル 大さじ1
レモン 1/2個
ローズマリー、タイム 適量
塩、コショウ
<メカジキのマリネ>
メカジキ、オリーブオイルレモン、ローズマリー、タイム、塩、コショウを混ぜて冷蔵庫で一晩おく。
※一晩なんて、待てないよ?ってときは、塩コショウしたメカジキでも大丈夫。
1.じゃがいもはよく洗い皮付きのままレンジ加熱(600wで1分30秒)し、四つ割りにする
2.玉ねぎを半分に切り、パプリカは細切り、しいたけはいしづきを取って半分にする。
3.ボウルにオリーブオイル、ハリッサ、薄切りのにんにくを入れてよく混ぜる。
4.2つに切ったメカジキをタジン鍋におき、3をまぶしたじゃがいも、玉ねぎ、パプリカをまわりに並べる。
5.3が残っていたら、4にまわしかけ塩コショウをふり、マリネに使ったレモンとハーブをのせる。
6.5を火にかけ、12分加熱。レモンとハーブを取り除き、しいたけをのせて2分加熱。