GABANスパイスを使って鶏キーマを作りました。 ストウブを使うので、無水調理で。 鶏の旨みとトマトの酸味がおいしい一品です。 トッピングは温玉と紫玉葱のピクルス。 少しのせるだけで見た目もおいしさもupしますよ。
2人分
鶏もも肉の挽肉200g
玉葱1個
トマト2個 す
りおろしにんにく&すりおろし生姜1かけ分ずつ
サラダ油大さじ3
ローリエ1枚
塩&砂糖ひとつまみ
スパイス・・・クミン小さじ2 ターメリック小さじ2 レッドペパー小さじ1/2 フェヌグリーク2ふりくらい カルダモン小さじ1
使用するスパイスはボールなどで混ぜ合わせておく。
玉葱はみじん切りに、トマトは1cmくらいの粗みじん切りにしておく。
ストウブ18cmにサラダ油を入れて熱し、すりおろしにんにく&生姜を入れて軽く炒めて香りをだす。
玉葱を入れて軽く炒め、蓋をして弱火にして、5分くらい炒め蒸らしする。
中火にして、鶏挽肉を入れて炒め、スパイスとローリエを入れて混ぜて炒め、トマトを入れて、蓋をして中弱火で水分をださせる。
10分くらいでしっかり水分がでるので、今度はそれを煮詰めていきます。
塩と砂糖で味を調えたらできあがり。