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豚バラ肉とゴーヤのおかずサラダ

by akkiさん
豚バラ肉とゴーヤのおかずサラダ

材料

1〜2人分
豚バラ肉薄切り  120g
ゴーヤ     1/2本
塩       ひとつまみ
ハウス レモンペースト 適量
A
酒   小さじ1
水   小さじ1
B
麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ2
オリーブオイル   小さじ1
GABANクミン<パウダー> 小さじ1/2 
GABANコリアンダー<パウダー> 小さじ1/4
GABANガラムマサラ(R)小さじ1/4〜お好みで

作り方

1.豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、
 Aをもみ込んでおく。
 ゴーヤは種を取り、厚さ8ミリくらいに切り、
 塩をふっておく。
Bはよく混ぜ合わせて、ボウルに入れておく。
2.表面に水分が出て、しっとりしてきたゴーヤを、
 サッと洗い、しっかりと水けを切り、
 耐熱容器に広げて入れる。
3.Aが染み込んだ豚肉を広げて、2の上にのせる。
 フタかラップをして、
 500Wの電子レンジで2分くらい加熱する。
 肉の厚さによって、加熱時間は調節してください。
4.肉に火が通ったら、水けを切って、
 肉だけを先にBのボウルに入れて、よく絡めてから、
 ゴーヤを加えて、サッと和える。
5.器に盛って、肉の上にハウス レモンペーストを添える。

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