【最終回だよロッキン・オン・ゴハン】8年間ありがとうございました！

2020-03-26 更新

　　

まかないメタルめし「ツナたま丼」

2020-03-19 更新

　　

まかないメタルめし「焼きとり缶で親子丼」

2020-03-12 更新

　　

茶碗蒸しなのに全然めんどくさくない「マグカップ茶碗蒸し」

2020-03-05 更新

　　

METALLICAに捧ぐ！「ハムカツサンド・ジャスティス・フォー・オール」

2020-02-26 更新

　　

まかないメタルめし「豚ばらたまご丼」

2020-02-20 更新

　　

まかないメタルめし「源たれ塩焼きそば風スパ」

2020-02-13 更新

　　

まかないメタルめし「レタスがMORIMORI♡たまごチャーハン」

2020-02-06 更新

　　

源たれサバ缶雑炊がウマ死！

2020-01-30 更新

　　

まかないメタルカレー「マーボカレー」

2020-01-23 更新

　　

モーニングメタルトースト「オムトースト」

2020-01-15 更新

　　

ニューイヤーししゃも革命！「ししゃもイタリアン焼き」

2020-01-09 更新

　　

ニューイヤーもち革命！「チョコ焼きもち」

2020-01-02 更新

　　

まかないメタル麺の決定番！「豚バラレタスにゅうめん」

2019-12-26 更新

　　

まかないメタルスパゲティ「ツナとパセリのスパゲティ」

2019-12-19 更新

　　

まかないメタルスパゲティ「しめじとベーコンのパタぽんスパゲティ」

2019-12-12 更新

　　

スピードメタルおつまみ「バター煮干し」

2019-12-06 更新

　　

人間椅子の「異次元からの回鍋肉焼きそば」

2019-11-28 更新

　　

まかないメタルめし「納豆ニラ玉ザーサイチャーハン」

2019-11-21 更新

　　

まかないメタルめし「鶏肉と水菜の豆乳にゅうめん」

2019-11-14 更新

　　

ガッツリまかないメタルめし「酢豚じゃなくて酢鶏！」

2019-11-07 更新

　　

メタルフェスめし完全再現！？「ケバブレタス丼」

2019-10-30 更新

　　

ゆで時間が大幅短縮出来て便利だよ「冷凍スパゲティ」

2019-10-23 更新

　　

まかないメタルめし「しょうがにゅうめん」

2019-10-17 更新

　　

まかないメタルめし「水菜サバスパゲティ」

2019-10-10 更新

　　

まかないメタルめし「炊き込まないさんまの炊き込みご飯」

2019-10-03 更新

　　

まかないメタルめし「みそバタースパゲティ」

2019-09-26 更新

　　

まかないメタルめし「スパゲティグラタン」

2019-09-19 更新

　　

まかないメタルめし「塩焼きそば風スパ」

2019-09-12 更新

　　

まかないメタルめし「めんつゆで牛丼」

2019-09-05 更新

　　

BABYMETALに捧ぐメタルおつまみ「キツネ様のお告げ」

2019-08-27 更新

　　

まかないメタルめし「ツナサラダそうめん」

2019-08-22 更新

　　

まかないメタルめし「ツナピーマンチャンプルー」

2019-08-15 更新

　　

【まかないメタルめし】ピザトーストじゃなくて「ピザ厚揚げ」

2019-08-08 更新

　　

ブロッコリーとソーセージのレモンバタースパゲティ

2019-08-01 更新

　　

NO MORE 漬け込み！「スピードメタルタンドリーチキン」

2019-07-25 更新

　　

まかないメタルめし「ガパオそうめんチャンプルー」

2019-07-18 更新

　　

まかないメタルめし「さんま缶キムチうどん」

2019-07-11 更新

　　

まかないメタルめし「にらボナーラ」

2019-07-02 更新

　　

巻かないまかないメタルめし！？「ツナ梅きゅうり丼」

2019-06-27 更新

　　

人気のメタルめし「THE NOODLE RICE （そばめし）」

2019-06-20 更新

　　

この夏の推し麺！「豚ばらパクチー和え麺」

2019-06-13 更新

　　

まかないメタルめし「ゆでたまごサラダスパ」

2019-06-06 更新

　　

まかないメタルそば「納豆サラダそば」

2019-05-30 更新

　　

まかないメタルめし「納豆トースト」

2019-05-23 更新

　　

人間椅子に捧ぐ！「源のたれスタミナチャーハン」

2019-05-14 更新

　　

まかないメタルめし「必要悪サバトマサラダスパ」

2019-05-08 更新

　　

まかないメタルめし「アボカドエビグラタン」

2019-05-02 更新

　　

まかないメタルめし「人間椅子の和製ブラックサバ酢丼」

2019-04-25 更新

　　

痺れる旨さ！「汁無し坦々麺っぽいスパゲティ」

2019-04-18 更新

　　

まかないメタルめし「ツナトマパセリスパ」

2019-04-11 更新

　　

まかないメタルめし「ツナたま丼」

2019-04-04 更新

　　

まかないメタルめし「カルボナーラうどん」

2019-03-28 更新

　　

春だから「春雨スープ」

2019-03-18 更新

　　

とろける黄色い悪魔！チェダーチーズ牛丼！

2019-03-14 更新

　　

まかないメタルめし「スパゲティサンドウィッチ」

2019-03-07 更新

　　

まかないメタルめし「えのきバタースパ」

2019-02-28 更新

　　

ANTHEMの「ニュー栗アイス」

2019-02-21 更新

　　

まかないメタルめし「サバ納豆カレー」

2019-02-14 更新

　　

まかないメタルめし「サバ缶豆乳茶漬け」

2019-02-07 更新

　　

ベジメタルめし「ヘドバンバンベジーサラダ」

2019-01-31 更新

　　

まかないメタルめし「カンタンベジボロネーゼ」

2019-01-24 更新

　　

まかないメタルめし「TNT（たっぷり納豆たまご焼き）」

2019-01-17 更新

　　

ザ・もちベーコン！

2019-01-10 更新

　　

ミネストローネにお餅イン「もちストローネ」

2019-01-03 更新

　　

まかないメタルめし「納豆たまご雑炊」

2018-12-25 更新

　　

小腹が空いたら「カイハンペンのチーズ磯部焼き」

2018-12-18 更新

　　

まかないメタルめし「豆乳坦々にゅうめん」

2018-12-13 更新

　　

まかないメタル鍋！「れんこん豚だんご鍋」

2018-12-05 更新

　　

まかないメタルめし「高菜クリチースパ」

2018-11-29 更新

　　

まかないメタルめし「ほうれん草のカルボナーラ」

2018-11-22 更新

　　

まかないメタルめし「インスタントラーメン鶏そば」

2018-11-14 更新

　　

まかないメタルめし「フライパンでホットサンド」

2018-11-01 更新

　　

まかないメタルめし「わかめたまごにゅうめん」

2018-10-25 更新

　　

和風のカルボナーラ、略して「和ルボナーラ」

2018-10-18 更新

　　

まかないメタルめし「納豆ウマ死カレー」

2018-10-11 更新

　　

生ゆで卵！ 要するにかんたんポーチドエッグです！

2018-10-04 更新

　　

高円寺メタルめしは「土鍋ごはん」

2018-09-27 更新

　　

まかないメタルめし「のりたまにゅうめん」

2018-09-20 更新

　　

高円寺メタルめしのジンジャーシロップ

2018-09-13 更新

　　

まかないメタルめし「ソーセージたまごチャーハン」

2018-09-06 更新

　　

人間椅子の「和製ブラックサバ酢そうめん」

2018-08-30 更新

　　

レンチンピリ辛肉そぼろ

2018-08-23 更新

　　

ラーメンバーガー！

2018-08-16 更新

　　

まかないメタルめし「ベーコンピーマンマヨたま炒め」

2018-08-09 更新

　　

まかないメタルめし「しらす油スパ」

2018-08-02 更新

　　

冷やし必要悪サバトマスパゲティ

2018-07-26 更新

　　

黒瀬のスパイスさえあれば、なんでもうま死！！

2018-07-19 更新

　　

リッチー・スナックピザ 2018

2018-07-12 更新

　　

まかないメタルめし「サバ酢丼」

2018-07-05 更新

　　

RATTに捧ぐ！「グラットンロール」

2018-06-28 更新

　　

火を使わず作れちゃう「冷やし黒ごま坦々うどん」

2018-06-21 更新

　　

摩天楼オペラに捧ぐ！「Invisible 天むす」

2018-06-14 更新

飾りじゃないのよパセリは「パセリツナトマスパゲティ」

2018-06-07 更新

　　

SPINAL TAPの「シャーク・チーズサンドウィッチ」

2018-05-31 更新

　　

高円寺メタルめしのジョニー

2018-05-24 更新

　　

かんたんダンダンヌードルズ

2018-05-17 更新

柚子こしょうマヨサラダチキン

2018-05-10 更新

まかないメタルめし「ギュートマジャパン」

2018-05-03 更新

ダブルチーズトーストサンドイッチ！

2018-04-26 更新

　　

まかないメタルめし「とまたまフィーバー雑炊」

2018-04-19 更新

　　

高円寺メタルめしのターメリックライス

2018-04-12 更新

　　

高円寺メタルめしのホワイトソース

2018-04-05 更新

　　

高円寺メタルめしのドライカレー

2018-03-29 更新

　　

具だくさん和風スパゲティ、略して「WASPA」

2018-03-22 更新

　　

うずら肉巻きボール

2018-03-15 更新

　　

まかないメタルめし「豚たまキャベツ丼」

2018-03-08 更新

　　

まかないメタルめし「絶頂ウマ死チーズサンド」

2018-03-01 更新

　　

ARCH ENEMYに捧ぐ！「THE いもータル」

2018-02-26 更新

　　

高円寺メタルめしのりんごジャム

2018-02-22 更新

高円寺メタルめしのトマトソース

2018-02-21 更新

　　

高円寺メタルめしのカレー

2018-02-07 更新

　　

鉄分たっぷり！「かきと小松菜のメタルチャウダー」

2018-02-01 更新

　　

まかないメタルめし「しびれしょうが焼き丼」

2018-01-18 更新

　　

まかないメタルめし「オムおじや」

2018-01-17 更新

　　

まかないメタルめし「TRIVIUMの鶏ビア煮 」

2018-01-16 更新

　　

まかないメタルめし「しびれ納豆スパ」

2018-01-15 更新

　　

まかないメタルめし「レモンスパ」

2018-01-14 更新

　　

まかないメタルめし「クレイジー舞茸」

2017-12-21 更新

　　

まかないメタルめし「ツナトマスパ」

2017-12-21 更新

　　

まかないメタルめ「白い回鍋肉」

2017-12-14 更新

　　

まかないメタルめし「とまたまフィーバーオープンサンド」

2017-12-13 更新

　　

まかないメタルめし「肉メタルスパ」

2017-12-12 更新

　　

まかないメタルめし「サバトン汁」

2017-11-20 更新

　　

まかないメタルめし「イング米マルメステーキ・トマトソース」

2017-11-20 更新

　　

まかないメタルめし「トムヤムチャーハン」

2017-11-20 更新

　　

まかないメタルめし「マヨだけトースト」

2017-11-20 更新

　　

まかないメタルめし「かいわれにゅうめん」

2017-11-20 更新

　　

アイスサンド！

2017-10-09 更新

　　

サバ缶ペペロンチーノ

2017-10-09 更新

　　

パングラタン

2017-10-09 更新

　　

まかないメタルめし「チキンオーバーライス」

2017-10-09 更新

　　

人間椅子の「異次元からの回鍋肉」

2017-10-09 更新

　　

THIN LIZZYの「サンマ・アンド・ライスイン具」

2017-09-28 更新

　　

ARCH ENEMYの「WILL TO POWER」

2017-09-21 更新

　　

NoGoDの「焼き納豆ウマ死カレー」

2017-09-21 更新

　　

MEGADETH の「シイタケ・オブ・デストラクション2017」

2017-09-21 更新

　　

TELESaND（テレサンド）

2017-09-21 更新

　　

メタラーなら、鶏ささみをヘル死ーに喰え！！

2017-08-15 更新

　　

メタラーなら、クリームソーダはチョコアイスで！！

2017-08-15 更新

　　

メタラーなら、スーパカップバニラはこう食え！②

2017-08-15 更新

　　

メタラーなら、スーパカップバニラはこう食え！①

2017-08-15 更新

　　

イング米マルメステーキ・オン・ザ・シルヴァーマウンテン

2017-08-15 更新

　　

イート・ザ・リッチたい焼き2017

2017-07-26 更新

　　

イング米マルメステーキ・ライジングチーズバーガー

2017-07-26 更新

　　

PG-16（ポークジンジャー１６枚くらい）

2017-07-13 更新

　　

男のメタル肉ヤッコ！

2017-07-13 更新

　　

コーヒーゼリー✕抹茶アイスで「BURNING BRIDGES」

2017-07-13 更新

　　

トム・アラヤくんチャーハン

2017-06-29 更新

　　

食べればハムカツ！！

2017-06-14 更新

　　

串刺しばたンドリーチキン

2017-06-14 更新

　　

まかないメタルコーラチキン

2017-05-25 更新

　　

サバトマサンド！

2017-05-25 更新

　　

バーニングカレー

2017-05-15 更新

　　

紅月サワー

2017-05-15 更新

　　

アイアンメイデン→アジアンソウメン

2017-04-19 更新

　　

オジーオズボナーラ！

2017-04-19 更新

　　

トルネード・オブ・ヌードルズ２０１７

2017-04-19 更新

　　

まかないメタルめしカレー

2017-04-19 更新

　　

肉がモリモリスパゲティ！

2017-04-10 更新

　　

とまたまフィーバー

2017-03-28 更新

　　

鮭ホイルバーニング！！

2017-03-28 更新

　　

サバ酢ブラッディサバス２０１７

2017-03-28 更新

　　

Jin-Machineの「がんばれ！桜ヤキメシ」

2017-03-16 更新

　　

ねぎホイルバーニング

2017-02-28 更新

　　

ポン酢&ロースです。

2017-02-27 更新

　　

カイ・ハンペンのアーライ焼き２０１７

2017-02-15 更新

　　

メタルチーズメルト！

2017-02-07 更新

　　

くるっぽ！

2017-02-07 更新

　　

METALLICAのSCARY GUYクッキー

2017-01-26 更新

　　

ジューダス・プリントースト2017・グリーンマナリシ

2017-01-08 更新

　　

ジャーマンメタルポテト2017

2017-01-08 更新

　　

まかないメタルめしのM.O.D.（もやし大盛り丼）

2017-01-08 更新

　　

ANTHRAXのNOTMANクッキー

2017-01-08 更新

　　

りんごの泪

2016-12-22 更新

　　

RED HOT!

2016-12-22 更新

　　

フライ・オブ・いかめし

2016-11-24 更新

　　

TNTチャーハン

2016-11-24 更新

　　

Whloe Lotta 鍋～胸肉いっぱいの鍋を（２０１６）

2016-11-24 更新

　　

オムぎょうざ

2016-11-24 更新

　　

白いハーマンはイケ麺！

2016-10-25 更新

　　

俗悪ナポリタン

2016-10-25 更新

　　

焼きラム・オブ・ゴッド

2016-10-25 更新

　　

マグロに賭けた茸たち

2016-10-25 更新

　　

スペアリブ・ロックンロール

2016-09-26 更新

　　

トム・アラヤくんラーメン

2016-09-26 更新

　　

ジューダス・プリントースト・ギミチョコ

2016-09-26 更新

　　

べビメタ風カレーそば！

2016-09-26 更新

　　

BLACK METAL パフェ

2016-08-25 更新

　　

ハーマンはイケ麺２０１６

2016-08-22 更新

　　

フォー細麺

2016-08-15 更新

　　

パインキラー！

2016-08-15 更新

　　

BABYMETALな日本酒！

2016-07-14 更新

　　

グラタン・オブ・ザ・マゴッツ

2016-07-14 更新

　　

鶏皮ポン酢！

2016-07-14 更新

　　

パン・ヘイレン

2016-07-14 更新

　　

トルネード・オブ・ヌードルズ

2016-06-23 更新

　　

マッドブッチャーグリル

2016-06-23 更新

　　

レバナス丼

2016-06-23 更新

　　

ジャンバラヤ・セブンフォルド

2016-06-23 更新

　　

Beer The Wolf

2016-06-16 更新

　　

サンダーこんにゃく

2016-05-26 更新

　　

BON JOVIのポンチョビトマト

2016-05-26 更新

　　

フレンチトースト・バーニンラブ！

2016-05-26 更新

　　

ジューダス・プリントースト2016

2016-05-26 更新

　　

THE WINERY DOGSのワイナリードッグスその２

2016-04-23 更新

　　

NoGoDのヴァンパイア

2016-04-23 更新

　　

BABYMETALのあげだまフィーバー

2016-04-23 更新

　　

BABYMETALのMETA太郎焼き

2016-04-23 更新

　　

THE NOODLE RICE（そばめし）

2016-03-31 更新

　　

ジャーマンメタルポテト

2016-03-31 更新

　　

ヘドバンバンジーサラダ

2016-03-31 更新

　　

BABYMETALピンチョス！

2016-03-24 更新

　　

TRIVIUMの鶏ビア煮

2016-03-24 更新

　　

EZO

2016-02-29 更新

　　

ワイナリードッグス！

2016-02-25 更新

　　

愚かな欧風カレー

2016-02-25 更新

　　

デスロールチキン

2016-02-25 更新

　　

「エメソ」こと、エメラルドソーダ

2016-02-25 更新

　　

喝采と激情の黒ドリア

2016-01-28 更新

　　

人間椅子の研ちゃんにゅうめん

2016-01-28 更新

　　

きつねさまのお告げ・その２

2016-01-28 更新

　　

MEGADETHエビフライ！

2016-01-28 更新

　　

ペペロンチーノ・ランニングブラッド

2016-01-26 更新

　　

キッシュ・オブ・デス

2015-12-17 更新

　　

和えろ酢みそポークディスウェイ'１５

2015-12-17 更新

　　

担々メイデン

2015-12-17 更新

　　

HOT FOR GINGER

2015-12-17 更新

　　

ANTHRAXのポテサラその２

2015-12-17 更新

　　

赤と黒のモッシュッシュマリネ

2015-11-26 更新

　　

コーン・イン・ア・マッシュポテト

2015-11-26 更新

　　

UMESHUGGAH（ウメシュガー）

2015-11-26 更新

　　

梅・ファンタジー

2015-11-26 更新

　　

イング米マルメステーキ

2015-11-26 更新

　　

リッチースナックピザ

2015-10-29 更新

　　

SABATON煮込み

2015-10-29 更新

　　

キツネさまのお告げ

2015-09-28 更新

　　

スペアリブトゲトゲメタルカレー

2015-09-10 更新

　　

PANTERAの鎌首ナポリタン

2015-09-10 更新

　　

ハンペンのウニマヨ焼き！！

2015-08-17 更新

　　

ブラック油そばそうめん！！

2015-08-17 更新

　　

CHEESESEN OF THE SEA（海鮮チーズせんべい）

2015-08-06 更新

　　

メタルめしデザート「FIRE&ICE」

2015-07-16 更新

　　

あつあげドン１丁！！

2015-07-02 更新

　　

シイタケ・オブ・デストラクション

2015-06-25 更新

　　

ヤッコ・ネバーネバーランド

2015-05-17 更新

　　

かぼちゃサラダ・ベーグル・フライ・フリー

2015-05-12 更新

　　

紫キャベツの沼サン→ディープ・パープルさん

2015-05-05 更新

　　

トム・ヤム・クン→トム・アラヤくん

2015-04-24 更新

　　

沼サン→メタリカさん

2015-04-18 更新

　　

インゲン・マルメチキーン！

2015-04-11 更新

　　

インゲンマルメステーキ'S ライジングチーズ

2015-04-02 更新

　　

MR.BIGの「クリームソーダマインド」

2015-03-30 更新

　　

メタルめし！FOR OZZFEST JAPAN 2015

2015-03-29 更新

　　

メンタイカのバタリースパゲティ！！

2015-03-17 更新

　　

ホワイトデーこそメタルめし！！

2015-03-12 更新

　　

ヘヴィメタルなバレンタインスイーツの決定版といえば・・

2015-02-10 更新

血に飢えた悪魔に捧ぐ！「ブラックメタルラーメン」

2015-02-09 更新

　　

卵ふわふわなんでもとじる！「舞茸と小松菜の肉とじそば」

2015-02-06 更新

STRYPERのオムライスだから「オムライパー」

2015-01-25 更新

お餅をロックに喰らえ！その２「もち入りカレー」

2015-01-07 更新

お前も焼き林檎にしてやろうか！「アダムの焼き林檎」

2015-01-05 更新

激辛猛毒！VENOMソース

2014-12-18 更新

「先割れスプーン」はメタルだ！！

2014-11-28 更新

ボツになったメタルめし！「リッチーブラックソバ」

2014-11-11 更新

HELLOWEENの「ベーグル・フライ・フリー 」

2014-10-31 更新

ANVILの「カナディアンパワーメタルカレー」

2014-10-20 更新

北海道発！ブラックメタル焼きそば！

2014-10-03 更新

ちゃんこ鍋 OF DEATH!

2014-09-26 更新

AC/DCのワイン！

2014-09-03 更新

夏の推しメニュー・その２「焼き肉のたれで和風スパ」

2014-08-15 更新

冷やし坦々メイデン、はじめました

2014-07-31 更新

夏のメタルめし！「豆腐・ネバーネバーダイ丼」

2014-07-28 更新

ブラックメタルカレー

2014-07-12 更新

ガイコツモツ煮カレー

2014-06-30 更新

究極のメタルめし食材「激辛なんDEATH」

2014-06-19 更新

とりあえず、メタルっぽい皿に盛ればメタルめし！

2014-06-08 更新

ガイコツ型のケーキをつくるヤツ！その２

2014-05-27 更新

うまそうなものを横取り！「THE FLEXIBLE FORK」

2014-05-10 更新

メタル油そばそうめん！！

2014-04-13 更新